Erősítő Aerobic Farszki Évával – Július 11.

Nincs létszámstop, hozz magaddal mindenkit!

Szeretnél hatékonyan formába lendülni, javítani az állóképességeden és tetőtől talpig megerősíteni az izmaidat? Akkor ott a helyed a Bíborliget füves területén egy pörgős, saját testsúlyos Erősítő aerobic órán!

Ez az edzés közepes pulzustartományban zajlik: egy alapos, 8-10 perces bemelegítés után összetett erősítő gyakorlatok (plank, fekvőtámasz, kitörések) következnek, a végén pedig egy alapos nyújtással záródik.

• Időtartam: 40 perc edzés + 5-10 perc nyújtás
 • Hogy hozz magaddal egy törölközőt és bőséges folyadékot!
• A gyerekektől az idősebb korosztályig mindenkit szeretettel várunk! A helyszínen nincs lehetőség átöltözni, így kérjük, már edzőruhában érkezz.

Figyelem: Az órákon fotók készülhetnek, amelyeket az S-PARK social media oldalain felhasználhatunk.

Tedd meg az első lépést az erősebb, fittebb önmagad felé! Regisztrálj most, és hozd magaddal a barátnődet, párodat vagy az egész családot!